Радость можно вернуть даже в рутине. Осознанные практики, забота о себе и простые ритуалы помогут наполнить каждый день теплом.
👉 Подробнее
Как эффективно справляться с негативными чувствами
🤔 Каждому из нас хоть раз в жизни приходилось переживать моменты, когда негативные чувства сопровождали днями или поглощали с головой. Накатывающая апатия, злость или сильное раздражение, после чего не редкими были ссоры, разочарования и конфликты. 👌 Все чувства которые мы проживаем — нормальны. 😮 Но как научиться ими управлять, что бы не вредить себе и отношениям с близкими? На эти и многие другие вопросы о чувствах мы отвечаем в мастер-классе «Как эффективно справляться с негативными чувствами» негативные чувства встречаются в жизни каждого, используйте возможность научиться ими управлять и сделать свою жизнь ещё более яркой и счастливой!
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Негативные чувства: что это и «с чем их едят» ✓ Какая разница между чувствами и эмоциями ✓ Что происходит с негативными чувствами: сценарии их переработки, какие сценарии вредные, какие полезные и почему
🤩 И так как мастер-класс практический, Елена даст эффективные психотехники, которые помогут справляться с негативными чувствами, чтоб они не влияли на ваше качество жизни!
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Е. Муравьева ✓ Практикующий психолог ✓ Преподаватель Онлайн Института Практической Психологии ✓ Работает в методе Транзактный анализ и ДПДГ ✓ Практикует индивидуально и с парами ✓ Эксперт в сфере психологии женско-мужских отношений, семейной терапии, преодоления личных кризисов и кризисов отношений ✓ Практический опыт с 2019 г. ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами — более 1100 часов
Самооценка и самоценность
🤔 Вы когда-нибудь задумывались, почему вам так трудно установить здоровые границы в отношениях? Почему вы чувствуете неуверенность в себе и зависите от мнения окружающих? Сталкивались ли вы с ощущением, что вам не хватает уверенности и самоценности, чтобы построить гармоничные отношения с мужчинами? 🌬 Мы живем в мире, где общественные нормы и ожидания постоянно оказывают на нас давление. Ваша самооценка часто подвергается испытаниям, когда окружающие диктуют, какими вы должны быть. В таких условиях легко потерять внутреннюю уверенность и ощущение собственной значимости. 💗 Но вы заслуживаете большего! 📆 На мастер-классе «Самооценка и самоценность» вы сможете ответить для себя на все вопросы относительно самоценности и понять много нового о себе.
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Что такое самооценка и самоценность, в чем разница ✓ Как формируется самооценка: внутренние и внешние факторы. ✓ Какого влияние самооценки на отношения с мужчинами
✅ А также сможете продиагностировать собственную самооценку и определить личные зоны для роста
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Е. Караберова ✓ Практикующий психолог. Клинический психолог ✓ Сертифицированный супервизор. ✓ Преподаватель Онлайн Института Практической Психологии ✓ Эксперт в сфере психологии женско-мужских отношений ✓ Практический опыт работы с 2009 г. ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами — 9, 000 часов
Психосоматика
🤔 Вы когда-нибудь задумывались, почему ваше тело болит, даже когда вы уверены, что полностью здоровы? Откуда берутся хронические боли и напряжение, которые мешают вам наслаждаться жизнью? Часто причина кроется не только в физических проблемах, но и в психологическом состоянии. Мастер-класс поможет вам лучше понимать своё тело, научиться распознавать его сигналы и эффективно работать с психосоматическими проявлениями, чтобы улучшить свое здоровье и качество жизни.
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Что такое психосоматика. ✓ Какие процессы влияют на ваш организм и как именно. ✓ Откуда приходят заболевания, боли. ✓ О чем говорят сигналы вашего тела и какие существуют зажимы в вашем теле. ✓ Как избавиться от напряжения, расслабиться
✅ А также вы узнаете, что стало причиной появления зажимов в вашем теле, как от них освободиться и почувствовать легкость. 🤩 И так как мастер-класс практический, Арсений даст эффективные психотехники работы с собственным телом
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
А. Гусев ✓ Психиатр. Психотерапевт. Клинический психолог ✓ Гипнолог, специалист по регрессивному гипнозу ✓ Сертифицированный гипнолог ассоциации гипноза США ✓ Эксперт в сфере психосоматики ✓ Преподаватель Онлайн Института Практической Психологии ✓ Консультант на радио и ТВ ✓ Практический опыт более 11 лет ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами — более 8000 часов
Токсичные сценарии в отношениях: как их распознать и изменить
🤔 Вы постоянно слышите про абьюзеров и токсичные отношения, не так ли? Но все ли действительно понимают, что такое токсичные отношения? Реально ли изменить их или выход только один — расходиться?
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Какие типы поведения и динамики в отношениях можно считать токсичными. ✓ Почему женщины попадают в токсичные отношения. ✓ Ключевые признаки таких отношений. ✓ Как изменить ситуацию.
🤩 А также проведем диагностику ваших отношений и проведем эффективные психотехники, которые помогут понять, как улучшить отношения!
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Г. Носкова ✓ Практический психолог ✓ Сертифицированный супервизор по консультативной психологии ✓ Эксперт в сфере психологии личности и межличностных отношений ✓ Преподаватель Онлайн Института Практической Психологии ✓ Автор статей и медиа изданий. ✓ Практический опыт с 2009 г. ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами — более 9,000 часов
Границы и баланс в отношениях: Как не потерять себя в паре
🤔 Часто слышите про личные границы и как важно их устанавливать, но не понимаете — как это сделать и сохранить отношения?
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Роль личных границ в сохранении баланса в отношениях и в разрешении конфликтов ✓ Типы личных границ и как определить свои собственные и партнера ✓ Как личные границы и баланс в отношениях влияют на сохранение индивидуальности, благополучие и гармонию в паре ✓ Понятие баланса между личными интересами и интересами пары
🤩 А также, узнаете практические техники установления и поддержания здоровых границ, которые помогут предотвратить потерю себя в отношениях и способствовать развитию взаимного уважения и любви.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
М.Якушина ✓ Практикующий психолог, семейный психотерапевт. ✓ Практикует в методах: Интегративный подход, Гештальт-терапия, Психоанализ (классический), Экзистенциальная психотерапия, КПТ. ✓ Эксперт в области работы с парами ✓ Член Института Консультативной Психологии и Консалтинга, Ассоциации практических психологов «„Гипнарт“», Ассоциации практических психологов ГИПНАРТ ✓ Практический опыт с 2018 года ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами более 3000 часов
Раскрой свою женственность: сексуальность и самооценка как ключ к здоровым отношениям
🤔 Часто задумываетесь о том, как повысить свою самооценку и раскрыть сексуальность, но не знаете, с чего начать? Хотите наладить здоровые отношения с мужчинами и улучшить качество своей жизни? На мастер-классе мы обсудим важные аспекты взаимосвязи между вашей самооценкой и гармонией в отношениях, а также проведем практические упражнения для раскрытия вашей женственности. Не упустите возможность изменить свою жизнь — сделайте первый шаг к новой себе!
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Взаимосвязь между женской сексуальностью и самооценкой ✓ О уверенности в себе и об гармоничных отношения ✓ Психологические барьеры на пути к раскрытию женственности ✓ Как низкая самооценка может разрушить отношения, приводя к зависимому поведению, ревности и постоянному поиску одобрения партнера.
🤩 А также, проведём практические упражнения для повышения самооценки и осознания сексуальности, которые помогут улучшить межличностные отношения с мужчинами, повысив их качество или построить здоровые и гармоничные отношения.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
М.Волынец ✓ Клинический психолог, сексолог ✓ Гештальт-терапевт ✓ Преподаватель Онлайн Института Практической Психологии ✓ Супервизор ✓ Эксперт в работе с запросами «Сексуальные дисфункции» и «Невротические расстройства» ✓ Член ассоциации сексологов ✓ Практический опыт с 2010 года ✓ Автор статей по теме сексологии
Женская сила: где ее источник и в чем её секрет?
🤔 Чувствуете, что ваша женская сила и сексуальность остаются нераскрытыми? Стремитесь наладить гармоничные отношения и повысить свою самооценку, но не знаете, с чего начать? Приглашаем вас на уникальный мастер-класс, где мы откроем тайны истинной силы женщины! На мастер-классе «Женская сила: где её источник и в чем её секрет?» мы погрузимся в изучение сути женской силы, рассмотрим, как здоровое восприятие своей сексуальности влияет на самооценку, и как это связано с созданием крепких отношений. Не упустите возможность раскрыть свою внутреннюю силу и сделать шаг к гармонии в жизни — присоединяйтесь к нам и откройте для себя новые горизонты.
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Понимание и принятие своей сексуальности способствует повышению самооценки, что помогает женщинам чувствовать себя более уверенными и счастливыми ✓ Эмоциональная близость: осознание сексуальности помогает углубить эмоциональную связь с партнерами, улучшая качество взаимодействия ✓ Работа с сексуальностью способствует раскрытию внутреннего потенциала, позволяя женщинам реализовывать свои цели и амбиции ✓ Обсуждение темы помогает бороться с социальными и культурными предвзятостями, способствуя формированию более здорового восприятия женственности и сексуальности в обществе
🤩 А также, проведём практические упражнения для усиления внутреннего контакта с телом и сознанием, для увеличения уверенности в своей сексуальности, упражнения для пар и другие.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
М. Симкина ✓ Дипломированный психолог, преподаватель психологии ✓ Практикующий психолог-сексолог ✓ Практикует в когнитивно-поведенческом подходе ✓ Эксперт в области сексологии ✓ Эксперт по работе с мотивацией ✓ Опыт работы: более 5 лет ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами: более 3,000 часов
По ту сторону оргазма: анатомия наслаждения
🥰 Оргазм — это не просто вершина сексуального удовольствия. Это мощный момент, где физиология и психология переплетаются, создавая уникальное переживание. 🔍 Но что скрывается по ту сторону оргазма? Как понять и раскрыть его потенциал на всех уровнях — телесном и эмоциональном? ✅ На нашем мастер-классе вы узнаете, как раскрыть оргазмическую силу вашего тела и разума!
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Погрузитесь в науку об оргазме. Узнайте, какие процессы происходят в теле во время оргазма и как работают сексуальные реакции. ✓ Разберём, почему женщины и мужчины могут испытывать оргазм по-разному и как физиологические барьеры могут препятствовать его достижению. ✓ Откроем секреты управления своим телом для достижения более ярких и регулярных оргазмов. ✓ Поймёте, как эмоции, мысли и убеждения влияют на способность испытывать оргазм. ✓ Как доверие, самооценка и эмоциональная связь с партнёром влияют на глубину вашего сексуального удовольствия? ✓ Исследуем, как внутренний мир может как усиливать оргазмическое переживание, так и блокировать его. ✓ Раскроем ключевые психологические барьеры: страхи, тревоги, внутренние ограничения и как их преодолеть.
🤩 А также, овладеете техникой осознанного дыхания и научитесь понимать сигналы своего тела. Выполним упражнения для снятия психологических блоков и расслабления, которые помогут вам раскрыть весь потенциал своего оргазма.
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
В. Шавыкина ✓ Дипломированный практикующий психолог. Сексолог. Клинический психолог ✓ Практикует в интегративном подходе ✓ Эксперт в области сексологии и полового воспитания ✓ Преподаватель Онлайн Института Практической Психологии ✓ Действительный член международной ассоциации сексологов ✓ Опыт работы: более 6 лет ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами: более 5,000 часов ✓ Член ОППЛ (профессиональная психотерапевтическая лига) ✓ Сертифицированный супервизор ОППЛ
Как перестать бояться одиночества и почувствовать уверенность в будущем
💭На мастер-классе «Как перестать бояться одиночества и почувствовать уверенность в будущем» мы раскроем ключевые моменты, которые помогут вам преодолеть страх одиночества и построить гармоничные отношения с собой и окружающим миром. ✅ Мы разберёмся, как этот страх влияет на вашу жизнь и мешает раскрытию вашего потенциала.
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Как страх одиночества укореняется в нашей психике и как его распознать. ✓ Как этот страх мешает строить здоровые и доверительные отношения. ✓ Какие инструменты помогут вам сформировать уверенность в себе и создать позитивное видение будущего.
🤩 Мы проведем практические упражнения, направленные на принятие себя и развитие уверенности, чтобы вы могли идти по жизни с внутренним спокойствием и доверием к своему пути. Откройте для себя, как свобода от страха одиночества откроет новые горизонты для личного роста и счастья. Одиночество — это не проблема, а возможность узнать себя и подготовиться к лучшим отношениям. 💫
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Е. Нахаева ✓ Практикующий психолог ✓Преподаватель Онлайн Института Практической Психологии ✓Методы Транзактный анализ и ДПДГ ✓Эксперт в сфере психологии женско-мужских отношений, преодоления личных кризисов и кризисов отношений ✓Опыт индивидуальной работы с клиентами и с парами с 2019 г — более 2000 часов
Победа над тревогой: Путь к Гармонии и Силе /Внутренний покой и энергия: как управлять тревогой и находить вдохновение в себе
🤔 А вы знали, что тревожность может стать не врагом, а мощным источником энергии, если научиться правильно с ней работать? На мастер классе вы откроете для себя: как перестать бороться с тревогой, а использовать её как ресурс для роста и гармонии.
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Узнаете, как тревожность может стать источником силы и вдохновения. ✓ Освоите проверенные техники для управления тревогой и перенаправления её энергии в созидательное русло. ✓ Обретёте устойчивый внутренний покой, научитесь работать с тревожными состояниями и использовать их для достижения целей.
🤩 Не упустите возможность научиться работать с тревожностью и наполнить свою жизнь внутренним покоем и энергией! Сделайте первый шаг к гармонии!
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Т. Харченко ✓ Дипломированный психолог ✓ Сертифицированный КПТ-терапевт (АКПП) ✓ Член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии и Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки ✓ Эксперт в сфере работы с тревожными расстройствами, самооценкой, прокрастинацией ✓ Практический опыт с 2018 года ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами — более 3.000 часов
Путь к себе: как наладить контакт со своими желаниями и чувствами
✅ На мастер-классе «Путь к себе: как наладить контакт со своими желаниями и чувствами» вы получите уникальную возможность осознать, как подавленные желания могут влиять на вашу жизнь. Мы обсудим, как ваши истинные желания могут стать мощным ресурсом для изменений и раскрытия внутреннего потенциала. ✅ Мы проведем практические упражнения с метафорическими картами, чтобы выявить ваши подавленные желания и научиться их трансформировать в ресурс для самореализации. Откройте для себя, как ваши желания могут стать вашими союзниками на пути к гармонии и счастью.
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Как определить сферы своей жизни, требующие изменений, и распознать подавленные желания. ✓ Как подавление желаний влияет на качество жизни и вызывает внутренний конфликт. ✓ Как работа с метафорами и образами помогает понять и принять свои потребности.
🤩Не упустите возможность понять, как подавленные желания влияют на вашу жизнь, и превратить их в мощный ресурс для изменений. Через мягкий рассказ и метафорические карты вы сделаете первый шаг к гармонии и раскроете новые возможности для себя. Откройте силу своих желаний и начните путь к полной жизни! 💫
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
В. Шавыкина ✓ Дипломированный практикующий психолог ✓ Клинический психолог ✓ Практикует в интегративном подходе ✓ Эксперт в области сексологии ✓ Эксперт в области полового воспитания ✓ Действительный член международной ассоциации сексологов ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами: более 5000 часов ✓ Член ОППЛ (профессиональная психотерапевтическая лига) ✓ Сертифицированный супервизор ОППЛ ✓ Опыт работы 6+ лет
Деньги и женская энергия
✅ На мастер-классе «Деньги и женская энергия» вы получите уникальную возможность раскрыть внутреннюю силу, которая поможет вам привлечь финансовое изобилие. Мы обсудим, как ваша женская энергия может стать мощным катализатором для достижения финансового успеха и уверенности в себе ✅ Не упустите возможность избавиться от вечного сомнения в своих силах и начать жить с чувством уверенности и лёгкости. Этот урок поможет вам преодолеть страх ошибок и раскрыть ту уверенность, которая уже заложена в вас.
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Как внутренние сомнения и блоки мешают вашему финансовому благополучию и как их преодолеть. ✓ Как женская энергия связана с созданием денежного потока и наслаждением жизнью. ✓ Как работа с МАК картами поможет активировать ваши внутренние ресурсы для привлечения денег.
🤩 Мы проведём практические упражнения, включая анализ своих убеждений, чтобы помочь вам осознать вашу связь с деньгами. Откройте для себя, как ваша уверенность и умение принимать могут стать ключом к финансовой свободе и изобилию Откройте доступ к своим ресурсам и начните путь к полной жизни! 💫
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Ю. Войтова ✓ Педагог-психолог первой квалификационной категории ✓ Арт-терапевт, арт-коуч, телесно-ориентированный терапевт ✓ Сертифицированный специалист по работе с психосоматическими заболеваниями арт-методами ✓ Сертифицированный специалист по МАК ✓ Действующий член МПАП (Международная Профессиональная Ассоциация Психологов) ✓ Член объединения психологов и психотерапевтов частной практики «Основа» ✓ Соавтор 3 колод МАК и трансформационнойигры «Разрывая шаблоны» ✓ Практический опыт — с 2014 г. ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами более 2500 часов
Путь к радости: простые шаги к счастливой жизни/ Живи ярко: как наполнить дни радостью и вдохновением
✅ На мастер-классе «Путь к радости: простые шаги к счастливой жизни» мы разберём ключевые аспекты, которые помогут вам восстановить вкус к жизни, избавиться от эмоциональной усталости и наполнить каждый день вдохновением и лёгкостью. ✅ Мы разберёмся, почему радость уходит из нашей жизни, и как можно вернуть её даже в условиях стресса и рутины.
ВЫ УЗНАЕТЕ: ✓ Почему мы теряем радость и как это влияет на наше эмоциональное состояние. ✓ Какие практики помогают восстановить радость через внимание к своим потребностям ✓ Как формировать привычки, которые наполняют энергией каждый день
🤩 Мы проведём практические упражнения: вы научитесь замечать маленькие радости, работать с эмоциями и составлять собственный план действий для создания «ритуалов радости».
Откройте для себя, как осознанность, благодарность и забота о себе помогут вернуть счастье в вашу жизнь, сделав радость частью каждого дня! 💫
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
А. Миронова ✓ Практический психолог ✓ Сексолог ✓ Преподаватель психологии ✓ Медиатор ✓ Эксперт в области эмоционального интеллекта ✓ Работает в интегративном подходе ✓ Практический опыт более 10 лет ✓ Опыт индивидуальной работы с клиентами — более 2,500 часов