Привязанность — формирование тесной эмоциональной близости со значимым человеком. Я расскажу о теории привязанности Боулби и Эйнсворта. И здесь не столько важны термины, сколько их суть и понимание, как это работает.  

Представьте себе малыша, который только что появился на свет. Как вы думаете, насколько он зависим от взрослого? Очевидно, что целиком и полностью. Мама для ребёнка — это весь мир. Существуют четыре типа привязанности, и в зависимости от того, какой тип сформирован в детском опыте данного ребёнка — он и будет влиять на его отношения уже во взрослой жизни.   

Читайте статью до конца и вы узнаете:

  • Привязанность: какая она бывает?
  • Какой из типов привязанностей имеет наибольшее влияние на нашу жизнь?
  • Как типы привязанностей формируют отношения женщина-мужчина? 
  • Можно ли корректировать эти модели?

Надёжная привязанность

4 типа привязанности в отношениях

Даже если вы ничего об этом не знаете, то, скорее всего, вы что-то чувствуете. Даже когда просто звучат слова «надёжная привязанность», вы ощущаете что-то близкое к спокойствию, состоянию безопасности. И это очень в точку. Потому что надёжная привязанность — это про ребёнка, который чувствует себя в безопасности, в любви, потому что его взрослые — стабильны. И стабильны прежде всего эмоционально. То есть: я — большой, ты — маленький, я тебе даю эту любовь и безопасность. Бери их. 

Модель надёжной привязанности формирует надёжные взаимоотношения для этого ребёнка, который в своей взрослой жизни с большой долей вероятности сможет быть в здоровых зрелых отношениях. 

Если ещё добавить красок в эту надёжную привязанность, то, по сути, это — вся палитра любви, все спектры чувств. Более того — это про безопасность в этом мире. Ребёнок может повстречаться с разными историями в этой жизни, но он знает, что его любящие взрослые о нём позаботятся, будут рядом, что бы не случилось.  

Тревожная устойчивая привязанность

Почувствуйте, когда звучит этот термин, какие он вызывает у вас ощущения?  

А это как раз про случай, когда значимые взрослые — сами не стабильны. То есть здесь не то чтобы тотально нет безопасности и любви. Она есть. Но порой этот взрослый сам бывает в таком нестабильном состоянии, когда дай бог ему самому о себе позаботиться. И ребёнку в такой момент он ничего дать не может. У маленького человека ощущение такое: «Позаботятся обо мне — не позаботятся; поймут — не поймут; примут — не примут?» — полная неопределенность.

И это состояние тревоги ребёнка не покидает. Естественно, это будет накладываться во взрослой жизни на его взаимоотношения: на его личную жизнь, на отношения с мужем, с детьми и так далее. 

Тревожно-избегающая привязанность

4 типа привязанности в отношениях

Это про тот случай, когда родители не могут реализовать, удовлетворить потребности ребёнка. Там нет безопасности и любви, они просто не могут это дать, потому что сами не имеют. Например: ребёнок плачет, кричит, а рядом безразличная мать, которая в этот момент вообще никак не реагирует, потому что не может. Она, возможно, и сама не чувствует.

Родители не реагируют на потребности ребёнка в силу разных причин. Возможно, они их не видят, не замечают, а скорее всего — они просто не способны их увидеть и распознать. Или игнорируют. Но факт остаётся фактом — эти потребности не реализуются. Прежде всего — это потребность в близком контакте, в эмоциональной близости, поддержке, и, возможно, это про физическую безопасность в том числе.  

Дезориентированная привязанность

Вдумайтесь, вчувствуйтесь в этот термин — нет ориентира. Так тоже бывает. Это про эмоционально отсутствующих родителей. Более того, здесь может иметь место и некая жестокость. Это про физическое и психологическое насилие, про то, когда: «Я настолько хочу любви, но это такая жестокая любовь, что лучше от неё убегать».

Важно понимать, что всё, что сформировано, как некий базовый тип привязанности — остаётся с нами, но это не диагноз. В силу обстоятельств жизни тип привязанности может быть скорректирован.

Давайте рассмотрим, как тот или иной тип будет проявлять себя в отношениях с партнёром на примере ситуации «муж задержался на работе».

Если для вас важно еще более подробно разобраться в психологии отношений мужчина-женщина, прямо сейчас регистрируйтесь на бесплатный 6-ти дневный онлайн-курс: «Мужчина: честная инструкция по применению».     

Надежная привязанность в отношениях с мужчиной

Человек с этим типом привязанности в отношениях с партнёром пребывает в уважении к себе. Он чувствует свою ценность, свою значимость для мира, но без чрезмерной пафосности. А просто: «Мне хорошо с самим собой. Мир для меня — надёжен, безопасен, со мной всё в порядке, и с миром всё в порядке». 

Женщина с надёжной привязанностью просто позвонит мужу и скажет: «Привет, как дела? Что делаешь? А, задерживаешься? Ну окей, я тебя жду». У неё нет никакой тревоги, она продолжит заниматься своими делами, читает книгу, смотрит сериал, делает маникюр и так далее. 

Тревожно-устойчивый тип в отношениях с мужчиной

4 типа привязанности в отношениях

Эти люди не уверены в себе, они ищут от мира постоянного подтверждения того, что с ними всё в порядке. Им свойственно быть в созависимых отношениях. Эта тревожность будет устойчивой. На нашем примере звонок жены мужу может выглядеть так: «Алло, ты скоро? А ты меня любишь? А что ты делаешь? А кто с тобой в компании? А что там за голоса на фоне?» То есть тревожность будет себя проявлять подозрительностью.   

Тревожно-избегающий тип в отношениях с мужчиной

Напомню, что это про то, что родители не давали поддержки, эмоциональной близости и тепла. Чаще всего во взрослой жизни такой человек будет хотеть близких отношений, но в то же время избегать их разными способами. «Я хочу, но я боюсь, потому что знаю, что скорее всего я не буду счастлив в этих отношениях».

На нашем примере: муж задержался на работе. Что будет происходить в голове такой женщины? Она, может, и звонить не будет, но мысли её будут примерно такими: «Я его недостойна, лучше ему найти кого-то другого, кто будет подходить ему больше». Это будут разного рода сомнения, предчувствие того, что что-то случится, и где-то в своих мыслях — проигрывание того, как это всё заканчивается. 

Дезориентированный тип в отношениях с мужчиной

4 типа привязанности в отношениях

Это, как мы помним, про довольно тяжелые эпизоды в детстве. Это когда: «Мне не на кого рассчитывать, ибо то, на что я хотел бы рассчитывать, разворачивается болью, жестокостью, и даже разными формами насилия». Во взрослой жизни такой тип привязанности проявляет себя постоянной борьбой в отношениях.

Это постоянные конфликты, разного рода боль, причиняемая себе и другому человеку. Часто стремление добиться любой ценой отношений сменяется желанием выйти из этих отношений резко, ничего не объясняя. В ситуации, когда муж задержался на работе, такая женщина будет просто молча собирать вещи, уже будучи уверенной, что он ей изменил. Даже если этого не произошло. То есть: «Я выхожу из этих отношений, всё, я пошла».

Возможно, вы узнали в одном из пунктов себя. У нас нет цели поставить себе какой-то диагноз. Наша цель — посмотреть на это, как: «О, теперь я что-то понимаю о себе или о своих отношениях». Важно знать, что есть методы и надежда на то, что это можно менять.

Чтобы сделать это знание о себе неким драгоценным камнем, выйти в ресурс, когда у вас появляется ещё и надёжная модель по отношению к самому себе. И тогда появляется надёжность в контексте вашего партнёра. 

Если вы хотите выйти на совершенно новый, качественный уровень жизни, и построить отношения, где вы с партнером на равных, где вы чувствуете свою ценность и ценность мужчины, и вам не нужно доказывать что-то друг другу, — прямо сейчас регистрируйтесь на бесплатный 6-ти дневный онлайн-курс: «Мужчина: честная инструкция по применению».            

 С любовью, Ирина Журавель!

БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС МУЖЧИНА: ЧЕСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ. 9-10-11 декабря!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ