Эрогенные зоны — это те участки на нашем теле, прикосновение к которым вызывает у нас больше возбуждения и приятных ощущений, чем на каких-либо других участках. Например, вы можете прикоснуться к своей руке, и это какие-то определённые ощущения. Можете сделать это прямо сейчас. Если вы проведёте пальцем по губам — это другие ощущения. Если вы коснетесь себя в области шеи, мягко и аккуратно проведёте рукой за ушком — это третье ощущение. И в зависимости от того, где вы чувствуете включённость и эмоциональный подъем, где переживание сильнее, чем при поглаживании руки, — вот там и будет у вас эрогенная зона. 

  • Эрогенные зоны. Как их искать? 
  • Что делать, если их не может найти партнёр во время сексуальной близости? 
  • Можно ли развить чувствительность эрогенных зон? 

Как нажать, погладить, почесать, покусать, чтобы обнаружить свою эрогенную зону? Универсального ответа нет. И чем больше вы исследуете своё тело, чем больше вы общаетесь на эту тему с людьми — вы замечаете, что у каждого эрогенные зоны отличаются. Кому-то нравится, когда их трогают за ушком. У другого человека это может вызывать ощущение щекотки. Вот настолько щекотно, что это даже неприятно.

Кому-то нравится, когда целуют животик, а другому человеку, будь то мужчина или женщина, это тоже может быть щекотно, больно или неприятно. В зависимости от индивидуальной чувствительности; от того, насколько мы в целом в контакте со своим телом; насколько хорошо мы слышим его сигналы — у нас будет очень сильно отличаться и количество эрогенных зон, и то, как тело откликается на разного рода прикосновения. И на разную стимуляцию мы будем реагировать по-разному. 

Как исследовать своё тело

После приёма душа, когда вы обнажены, расслаблены после горячей воды, потому что смыли с себя весь стресс и напряжение — нужно подготовить своё тело. Активировать нервные рецепторы и немного включиться в ощущения. 

Вы можете прогладить всё тело полностью полотенцем. А потом ещё рукой. Можете пройтись по разным участкам своего тела лёгкими прикосновениями и настроить себя на то, чтобы тело немного включилось. Это могут быть постукивания, поглаживания, почёсывания, то есть любое прикосновение, которое вам приятно. Нужно сделать это в максимально доступных для вас областях. 

Эрогенные зоны. Как их найти?

Следующий шаг (идеально делать это с закрытыми глазами): максимально настроиться на ощущения в теле и начать к себе прикасаться. Вы ведёте рукой по второй руке и прислушиваетесь: «Что я сейчас чувствую? Как я здесь ощущаю прикосновения, а как, если проведу здесь?» Вы можете заметить, что с внутренней стороны руки более высокая чувствительность, чем с внешней, хотя, может, у некоторых из вас будет по-другому. Исследуйте, как у вас.

Но чаще всего внутренняя сторона, там, где у нас потоньше кожа, где она меньше трётся об одежду, она более чувствительна. Внутренняя сторона рук и бёдер — это зоны, которые у нас максимально чувствительны. Вы прикасаетесь к себе: «Где и как мне нужно себя потрогать, чтобы это вызывало мурашки, трепет, возбуждение, интерес, отклик?» То есть вы делаете это прикосновение, поглаживание или почёсывание, и тело реагирует — вы понимаете, что вам там приятно. 

Затем нужно исследовать, какой именно способ стимуляции вам нравится. Вы нашли чувствительный участок, например, на руке, и пробуете, насколько это приятно по шкале от одного до десяти. Например, на четыре. А если я почёсываю или поглаживаю —  это уже на пять. А если я постукиваю — это где-то на два. Ваша задача — прислушаться к себе: какой способ стимуляции нравится больше всего этой эрогенной зоне. А какой — зоне за ушком? А какой — на губах? Где вы ещё найдёте у себя эрогенные зоны?

Когда я даю это задание своим клиенткам или участницам своих курсов, то они часто дают обратную связь: «Ты знаешь, я даже не думала, что у меня есть такие эрогенные зоны». Кто-то находит их в области копчика, кто-то — на боку, а кто-то вдруг неожиданно обнаруживает, что очень чувствительная грудь. У кого-то шея, у кого-то — так называемый загривок. Некоторым женщинам нравится, когда мужчина хватает за волосы, их это очень возбуждает. 

То же самое может сделать ваш мужчина и обнаружить, где у него эрогенные зоны. То, что повторяется у большинства из нас —  это кисти, стопы, внутренняя поверхность бёдер, область под ягодицами, поясница, грудь (грудная клетка), шея, мочки ушей, губы. Конечно же, самые чувствительные эрогенные зоны — это область наших половых органов. У мужчин это половой член и мошонка, у женщин — вульва и вход во влагалище, нижняя его треть. 

Эрогенные зоны внутри женского влагалища

Эрогенные зоны. Как их найти?

Не у всех женщин внутренние эрогенные зоны пробуждены. Можно сказать, что они находятся в спящем состоянии, потому что мы их не активировали и не включали, и нервные окончания, которые там сосредоточены, находятся в неактивной фазе. Если научиться их развивать, включать, активировать, то сексуальная близость с партнёром будет для вас намного приятнее. Их тоже можно исследовать: вводить пальчик во влагалище и прислушиваться к себе, будучи расслабленной, находясь в комфортной для себя обстановке, и наблюдать, как внутренняя поверхность влагалища реагирует на прикосновение пальца.

Кто-то из вас может таким образом обнаружить у себя зону G, которая находится на передней стенке влагалища, и если вы введёте пальчик, то это где-то две фаланги в направлении к животу. Если у вас эта зона пробуждена, то прикосновения будут приятны, когда вы будете себя так трогать. Если она спящая, то будут либо нейтральные чувства, либо некомфортные ощущения с позывами к мочеиспусканию. Можете изучить свои внутренние эрогенные зоны и почувствовать, что у вас происходит внутри тех пространств, где максимально раскрывается ваша сексуальность. 

Обязательно изучайте себя и партнёра

Самое лучшее, что можно сделать для познания себя и улучшения качества сексуальной жизни — это привнесение тех способов стимуляции, которые вы обнаружили во время изучения себя и своих эрогенных зон, в качестве прелюдии в сексуальную близость. Если вы выучили, исследовали и поняли, что вам безумно нравится, когда мужчина целует вам шею или когда он как-то особо касается рукой, то скажите ему об этом.

Подсказывайте, где вам приятнее, когда он касается, и как именно. Очень часто нам, женщинам, хочется, чтобы мужчина сам догадался: «Ну что непонятного? Ну всем же нравится, когда целуют за ушком!». Нет, не всем нравится. Может быть, мужчина даже не догадывается, что именно такой поцелуй произведёт на вас максимальное впечатление.

Например, у многих женщин намного быстрее получается достичь оргазма, когда их параллельно с проникновением полового члена во влагалище ещё и целуют в губы. 

Все ли женщины любят ушами?

Некоторым женщинам нравится, когда им ласкают языком грудь. Другим — когда им покусывают мочку уха. Третьим — когда им целуют шею. Четвертым — когда им говорят комплименты. Ваши слуховые рецепторы тоже могут быть вашей эрогенной зоной. Вам приятно слышать в свой адрес во время сексуальной близости, что вы неповторимая, особенная, желанная, единственная, незабываемая и так далее. Что вам больше всего нравится в контексте стимуляции? Это может быть и что-то внешнее. Прислушайтесь, как это работает именно у вас. 

Обучите друг друга

Эрогенные зоны. Как их найти?

Физиологически женщине намного сложнее расслабиться и возбудиться, а наше возбуждение прямо пропорционально нашему расслаблению. Если мы с вами представим шкалу от одного до десяти, то: женщина расслабилась на три — она и возбудится на три; расслабилась на пять — она и возбудится на пять. А если она возбудится на десять, на максимум, то у неё будет сто процентов очень яркий оргазм и очень приятные насыщенные переживания. Поэтому нам нужно научиться расслабляться, и для этого нам нужно максимально большое количество эрогенных зон, включённое в прелюдию. 

Женское и мужское возбуждение отличается

Оно разное и по своей скорости, и по физиологическим особенностям протекания этого процесса. Поэтому женщине нужно немного больше времени, стимуляции. И знание и понимание эрогенных зон будет огромным помощником в этом. К сожалению, мужчина не всегда может угадать, где именно наши эрогенные зоны, точно так же, как мы не умеем читать мысли, слушать ощущения в теле других людей.

Здесь важен диалог. Если вы исследовали себя, увидели, как это работает у вас, то поделитесь этим с партнёром. Если вы не знаете, какие эрогенные зоны у него, где и какая стимуляция нравится конкретно ему, задайте ему этот вопрос. 

«Я не знаю, как сказать»

Мы очень часто сталкиваемся с такой трудностью. Так говорят мои клиентки. На самом деле наш партнер часто сам ждёт, когда мы поделимся, как нравится нам, особенно если эта информация помогает женщине достичь оргазма. И тогда это является инструкцией для мужчины: где и какие секретные кнопочки нажимать, чтобы вы возбудились и получили максимально яркий оргазм вместе с ним.

Поверьте, он будет только рад, он ждёт этого. Если вы испытываете смущение, стыд и вам действительно сложно сказать — напишите письмо, запишите голосовое сообщение, это вам будет легко и комфортно сделать. Но не молчите, потому что худшее, что мы можем для себя делать — это молчать и ждать, пока человек догадается сам. Увы, пока он не освоил телепатию, мы с вами лишены получения удовольствия. Поэтому обязательно изучайте свои эрогенные зоны, задавайте вопросы. 

Интересуйтесь, какие способы стимуляции доставляют максимальное удовольствие вам обоим и включайте это в вашу интимную близость. Поверьте: то удовольствие, которое вы получаете сейчас, будет во много раз сильнее, и ваша сексуальная близость станет намного ярче, оргазмичнее и гармоничнее. 

Я желаю вам чувствительных эрогенных зон, приятного процесса познания и раскрытия их чувственности, яркой и насыщенной прелюдии с учётом этих эрогенных зон, и ярких незабываемых оргазмов.      

Юлия Дамочкина

БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС МУЖЧИНА: ЧЕСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ. 15-16-17 августа!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ