Сексуальность — это не только удовлетворение сексуальных базовых потребностей, но и осознание себя женщиной, проявление нежности и открытости в отношениях с партнером, ощущение защищенности и близости. Сексуальность — это также источник энергии, который поддерживает физическое и моральное здоровье. В детстве и подростковом возрасте мы проходим определенные этапы, от которых зависит нормальное проявление сексуальности в дальнейшем.

В этой статье:

  • Опасения в проявлениях желаний, фантазий в сексуальной жизни
  • С чего начинается развитие сексуальности?
  • Идеальный сценарий развития отношений
  • Неидеальные сценарии — примеры
  • Как научиться себя любить?
  • Как создать в себе правильные установки?

Эдипальный период

Формирование нашей сексуальности начинается ещё в раннем детстве. Самые первые изменения, если мы говорим о девочке, происходят уже в 3-5 лет. Этот этап называется эдипальный, когда девочка, на уровне своих инстинктов и телесно-эмоциональных импульсов, пытается конкурировать со своей мамой. Если у вас есть дочь, или вы наблюдаете за девочками такого возраста в своём окружении, то можете заметить, что она стремится проводить больше времени со своим папой, а маму пытается как-то отвлечь, например, просит ее всё время что-то принести. То есть делает всё возможное, чтобы оказаться в пространстве рядом с папой.

В этот момент она воспринимает себя как его женщину. По крайне мере, у неё есть такой импульс. Очень важно, что в этот период будет транслировать своим поведением, фразами и эмоциями папа. На данном этапе задача пап — донести: «Ты красивая; ты очень для меня важна и ценна; ты принцесса. Но главная женщина в моей жизни — мама. Когда ты вырастешь, у тебя будет свой мужчина, который будет любить тебя так же, как я люблю маму. А ты — моя дочка, я люблю тебя по-другому». 

Папа может транслировать это, давая ей своё внимание, откликаясь на её просьбы, на её: «Папа, посмотри, какое у меня платье», или на её попытки сделать себе первый макияж маминой помадой. Когда папа находится в принятии, у девочки формируется адекватное восприятие себя как женщины; оно проявляется в таких женских моментах, как макияж, причёска и так далее. Это такая первая ключевая фаза.

Пубертатный период

Формирование сексуальности

Он начинается у разных девочек в разное время, в зависимости от того, какой внутренний сексуальный потенциал заложен физиологически изначально. Наши сексуальные темпераменты отличаются точно так же, как и наши характеры. Это определяется и генетически, и физиологией, и гормонами — большим количеством факторов, включая также психологию, нашу психику и наше сексуальное поведение. Это абсолютно нормально, точно так же как разный цвет глаз.

В зависимости от сексуального темперамента, сексуальные импульсы, эротические позывы, желание общаться с представителями противоположного пола, красиво одеваться начинаются у каждой девочки в разные периоды. У кого-то лет в 9-10-11, у кого-то позже, в 12-13 лет. 

В период пубертата также важна реакция, но уже не папина: когда девушка-подросток испытывает симпатию и как-то её транслирует, очень важно, как эти проявления будут восприняты окружением. Если она тоже нравится мальчику, и он своим поведением, эмоциями и словами дает ей понимание, что: «Да, ты привлекательна. Ты интересна для меня, я хотел бы сходить с тобой на свидание, подержаться за ручку», то психо-сексуальное развитие проходит корректно, формируется здоровая сексуальность. У девочки появляются установки: «Мои проявления — окей, со мной всё в порядке, я могу дальше продолжать развиваться в сексуальном плане». 

Из платонических отношений мы переходим в эротическую стадию, когда появляются поцелуи, объятия, какие-то прикосновения. Когда и эту стадию мы проходим спокойно, с позитивной обратной связью, мы уже выходим на нашу созревающую сексуальность, готовимся к своему первому сексуальному дебюту и плавно входим во взрослую сексуальную жизнь. Это идеальный сценарий. 

Прямо сейчас регистрируйтесь на бесплатный онлайн-курс: «Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций», и вы поймете, что значит быть по-настоящему женственной и сексуальной.

Как бывает по-другому? 

Если на каком-то из перечисленных этапов девочка не получает должного внимания, комплиментов, либо, что ещё хуже — её как-то обижают, подшучивают, высмеивают её детские проявления, когда она попадает в окружение, где её женственность и сексуальность как-то подавляются, отторгаются либо запрещаются, то девочка начинает думать: «Моя женственность — это плохо. Моя сексуальность — это что-то неправильное. Мне нравится мальчик, но бабушка сказала, что я должна быть приличной». Тогда формируется привычка подавлять сексуальность, в результате чего эмоциональность и чувствительность у девочки будет либо снижена, либо в целом подавлена. 

Снежная королева

Вы могли видеть таких женщин: красивая, привлекательная, сексуальная по форме, но по содержанию инертная. Да, она ухаживает за собой, выглядит прекрасно, но у неё может быть подавлена сексуальность. И она своими установками подавляет ее точно так же, как когда-то её обучили значимые для неё люди. Обычно это становится причиной проблем в сексуальной жизни: боюсь двигаться, боюсь звучать, стесняюсь как-то проявиться. Женщина во время секса лежит, буквально замирая, и практически не дыша. Так появляются мифы про бесчувственную «Снежную королеву». На самом деле такая женщина и сама очень хочет чувствовать, а её скованность — это следствие отношения к её первым проявлениям сексуальности, которые мир не принял.           

Очень важно, что маленькая женщина слышит на этапе своего и физиологического, и психо-сексуального развития. Девочке нужно понимание, что её тело красиво, она привлекательна, и у неё есть свои особенности в строении. Это нужно транслировать адекватно, спокойно, с принятием и позитивным подкреплением. Важно, чтобы была подана корректная информация про её тело в плане гигиены, особенностей формирования и правильного названия её половых органов, тех процессов, которые происходят с ней в пубертате, а также — правил контрацепции и сексуального дебюта. 

Что нужно знать о первом половом контакте

Формирование сексуальности

Главное — объяснить девочке: во время первого контакта с мальчиком, что бы ни происходило, в любой момент можно сказать: «Давай остановимся. Я не готова продолжать. Мы вернемся к этому, когда я буду готова». Это один из важных моментов, который поможет избежать травматического опыта.

Девочке могут вкладываться в голову такие мысли, что мужчинам самое главное — получить от женщины секс, или что женщина должна всегда терпеть, соглашаться, адаптироваться под мужчину, иначе он начнёт изменять, и его уведёт другая женщина. Такие ограничивающие установки приводят к тому, что женщина фокусируется на потребности мужчины больше, чем на своей собственной, игнорируя себя, свои чувства, и соглашается на те действия, к которым психически или физически не готова. 

Допустим молодые люди договорились, что будет первый секс. Но вот процесс начинается, и девушка чувствует, что ей страшно. Человек, который уважает потребности своей партнёрши и относится с пониманием к ее чувствам, скажет: «Да, я понимаю, давай отложим».

Человек, для которого главное его сексуальное удовлетворение, начнёт высмеивать, настаивать или заставлять. В такой ситуации у женщины может сформироваться установка, что секс она должна терпеть, потому что главное — чтобы мужчине было хорошо. Здесь уже можно говорить о том, что ее сексуальность нездоровая. 

Как женщина относится к своему телу

Например, она считает, что её тело хорошее, красивое, непохожее ни на какие другие тела, и нужно о нём заботиться, прислушиваться к его сигналам. Либо она считает, что её тело не соответствует социально навязанным стандартам. Она смотрит инстаграмм какого-то блогера, забывая, что там практически сплошной фотошоп, и идет к пластическому хирургу, издевается над своим телом диетами, голодовками и так далее.

Это два кардинально разных подхода к своему телу. А сексуальность и тело очень связаны между собой. Если я плохо отношусь к своему телу — я не могу быть сексуальной женщиной. В интимном контакте я буду думать, как бы мне так лечь, чтобы мужчина вдруг не увидел мой целлюлит, непривлекательные коленки или горбинку на носу.                 

Негативное отношение к телу плюс негативный опыт в сексе приводит к тому, что у женщины возникают проблемы с её ощущением и восприятием себя. От её ощущений в сексуальном контакте и в отношениях с мужчиной в целом зависит, насколько здраво будет проявляться её сексуальность. 

Как сформировать здоровую сексуальность

Если вы узнаёте себя в таком негативном опыте, вам важно понимать: сейчас вы взрослая женщина, и что вы хотите с этим всем сделать? 

В каждой конкретной истории будет своя особенность.

Посмотрите в зеркало и скажите: «Я постоянно придираюсь к своим бёдрам и попе. А что у меня есть красивого? Например, у меня красивые ключицы; у меня красиво очерчен подбородок, или у меня безумно красивые глаза. Мне нравятся мои волосы, или у меня аккуратные красивые пальчики на ногах». Учитесь находить то, что хорошо. Это сформирует у вас привычку относиться к своему телу позитивно. Просто создайте в себе эту интеллектуальную настройку: «Со мной всё окей, я должна в себе это увидеть». Ваша самооценка будет расти, и вы будете относиться к своей сексуальности, как к чему-то правильному и естественному.

Женщина рождена для наслаждения

Формирование сексуальности

Само строение нашего тела подсказывает нам: «Женщина, ты рождена для удовольствия. Твоя сексуальность — это нормально и естественно, потому нет смысла подавлять то, что дано природой». Доказательство — у нас есть один орган, который никак не участвует ни в рождении детей, ни в регулировке нашего здоровья. Его единственная задача — наслаждение, удовольствие. Это женский клитор.

Если вы хотите быть более раскрепощённой, то нужно избавляться от блоков и страхов в своей голове. Стройте открытый доверительный диалог со своим партнером. Прислушивайтесь к импульсам своего тела, а не заглушайте их. Учитесь наслаждаться и получать удовольствие не только от сексуального контакта, а тренировать это как привычку абсолютно во всех сферах своей жизни.

Научите себя замедляться. Не спешите. Ешьте, разбирая пищу на составляющие: какой она температуры, консистенции, как она пахнет. Приучайте себя к чувствительности, и потом уже переходите на следующий уровень: точно так же слушайте своё тело. Вы сами можете доразвить свою сексуальность и приучить себя думать о себе, как о женщине, позитивно. 

Перестаньте находить у себя недостатки 

Вам не нужно искать волшебный способ, таблетки и техники. Вам нужно просто перестать мешать себе самой быть сексуальной. Нужно перестать себя критиковать, пугать, верить в мифы и страхи, которые вам навязывали консервативно воспитанные бабушки, и посмотреть на мир сейчас. Мир другой. Сексуальность — это не короткая юбка и глубокое декольте. Это лёгкость, естественность, женская мягкость и спонтанность, которая рождается просто из понимания того, кто я. Вы от природы сексуальны. 

Прямо сейчас регистрируйтесь на бесплатный онлайн-курс: «Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций».  Это первый шаг к раскрытию женственности и созданию гармоничных отношений.

Светлана Грабова

БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС МУЖЧИНА: ЧЕСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ. 30-31-1-2-3-4 июня!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ