Как научиться ценить себя и перестать стоять в очереди за собственным счастьем?

МУЖЧИНА: ЧЕСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ. Бесплатный онлайн мастер-класс уже 16-20 сентября!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Как научиться ценить себя и перестать стоять в очереди за собственным счастьем?

1 425
  1. 10
  2. 9
  3. 8
  4. 7
  5. 6
  6. 5
  7. 4
  8. 3
  9. 2
  10. 1
8 (4)

Как научиться ценить себя и перестать стоять в очереди за собственным счастьем?

Вечер. Комната. Девушка. Вино. Она лежит на кровати и смотрит в потолок. Рядом бездумно валяется томик Бродского. На заднем плане фонит очередной сериал на Нетфликсе.

– Нет, ну это же совершенно несправедливо. Я что – некрасивая? Красивая. Не достаточно умная? Так нет, этим природа тоже не обделила. Почему тогда я все еще одинока? 

Подруги со школы и института уже давно устроили личную жизнь, удачно выскочили замуж и успели солидно прибавит в весе, но при этом выглядят вполне себе счастливо. Есть и мужчина, и хорошая работа, по миру  путешествуют раза три в год, любят и любимы. Сториз свои ванильные выкладывают, завидно смотреть.

И вот лежит она в комнате, попивая вино и печалится, что жизнь к ней несправедлива. Что никак не подсылает к ней принца на карете последнего года выпуска. И бутылка вина потихоньку пустеет… И в ее умную и красивую головушку постепенно  закрадывается мысль: “Неужели очередь за счастьем и идеальными отношениями где-то в другом месте?” 

kak-nauchitsya-tsenit-sebya-i-perestat-stoyat-v-ocheredi-za-sobstvennym-schastem

Узнала себя в этой красивой, но грустной и одинокой девушке? Хочешь понять, почему так происходит? Если «да», пожалуйста, отложи остальные свои суперважные дела в сторону и максимально сконцентрируйся на буковках.

Будем считать, что тебе повезло и ты попала под «праздничную раздачу психологических инсайтов» от Ярослава Самойлова. Во-первых, хочу сразу тебя успокоить – ты не одна такая и это нормально. Часто женщины страдают от того, что не ценят себя. Ну как страдают? На людях-то они веселые, с коронной улыбкой на лице. Страдают по-тихому, наедине с собой, с котом и вином, и даже не подозревают, что именно в самоценности скрывается основная причина их проблем. 

Содержание:

  • Женщины, которые не ценят себя – какие они?
  • Почему ты не можешь так просто взять и стать увереннее?
  • Подсказки, которые помогут тебе научиться ценить себя?

Почему-то принято думать, что неуверенные в себе женщины все выглядят одинаково.  У образа женской неуверенности в себе есть кодовое название  – “серая мышка”.

Ты наверняка вспомнишь парочку таких вот “мышек”: в глазах тоска, на душе грусть, размером в Марианскую впадину, в графе «Семейное положение» – в активном поиске. Как правило, одеты они во все серое и неброское. 

Но это лишь один вариант из всего разнообразия девушек, которые не верят в себя. Бывает так, что женщина со стороны вся такая успешная, яркая. В ее гардеробе –  платья 50-ти оттенков красного, желтого и зеленого, но ни одно из них не радует. Квартира по вечерам кажется еще более пустой, а постель всегда нагрета только с одной стороны. Внутри этой женщины, где-то очень глубоко, сидит все та же нелюбовь к себе. 

Читай также: Как стать интересной самой себе, и зачем это нужно

Почему так происходит? Отчего одни женщины знают себе цену, не имея ничего “за душой” — я сейчас о материальном, а другие – обесценивают себя и свои достижения, тушуются перед мужчиной и готовы в буквальном смысле устраивать “распродажу”, лишь бы кто-то оказался рядом.

Почему ты не умеешь себя ценить? Основные причины заниженной самооценки

Давай заглянем в твое детство. Ведь, как известно, очень многие проблемы из взрослой жизни берут начало именно там. Вспомни, как с тобой разговаривали  родители. Они хоть раз сказали: «Катюша, ты такая молодец, что сама научилась кататься на большом велосипеде!» Вряд ли. Обычно дети родителей с постсоветского пространства слышат больше упреков в свою сторону, нежели похвалы: «Не ребенок, а ураган! Опять порвала одежду! Колени иди помажь йодом. А штаны твои кто штопать будет?» Упреки, унижения и снова упреки. И так было у большинства.

Нас будто запрограммировали, что критика воспитывает и помогает стать лучше. Эта мысль укоренилась и иногда дает плоды в виде чувства вины и неуверенности в себе, которая переносится в твое «взрослое» восприятие реальности. «А разве можно было иначе?» — спросишь ты. Естественно можно было, просто твои родители этого не знали. Их этому не научили их родители. 

kak-nauchitsya-tsenit-sebya-i-perestat-stoyat-v-ocheredi-za-sobstvennym-schastem

Стиву Джобсу в приемной семье постоянно твердили: «Ты уникальный», «Ты сможешь сделать что-то великое». Знаешь, что он сделал? Создал Apple, стал миллионером и жил счастливо.

Да-да, наши родители были другими, вот почему многие из нас вышли в жизнь со скрытой установкой: «А за что мне ценить себя? Я даже пятерки со школы приносила через раз». Смотришь на девушку с такой установкой и ощущаешь, как она «фонит» неуверенностью, будучи при этом самостоятельной и самодостаточной красоткой. Но с этим можно и нужно работать. 

Тебе может быть интересно: Как побороть жалость к себе

Кстати, во многом самооценка зависит еще и от окружения. Если ты находишься в среде понимающих, приветливых и добрых людей, то, скорее всего, будешь чувствовать себя легко и комфортно и не станешь возвращаться к «закапсулированных» в тебе блокам. До тех пор пока не попадешь в круг агрессоров, с которыми вынуждена вести войну. Тут-то твоя самооценка может  и не выдержать и поднять белый флаг со словами: «Мне нужно залечь на дно». Что я имею в виду?

Представим ситуацию, ты живешь с мужчиной. Он вроде бы и хороший: добрый, заботливый, нежадный, но. Но его вечные придирки к тебе медленно смывают твою самооценку в океан нелюбви к себе: он ворчит, что ты недосолила или пересолила еду, закатывает глаза, когда ты ходишь по дому в маске для лица, упрекает тебя в том, что ты поправилась на целый килограмм!

И со временем ты и сама начинаешь верить в то, что ты некрасивая, что твой борщ – это орудие массового поражения, а сама ты – плохая хозяйка. Ведь тебе об этом говорит самый близкий человечек. Ты ему веришь, потому что, а как иначе?

А теперь, внимание, вопрос: начнешь ли ты смотреть на себя иначе, если другие мужчины в твоем окружении — 5, 10, 15 человек — скажут: «Катюш, ты восхитительная женщина! А как готовишь великолепно, один твой пирог с яблоками чего стоит!» Станешь ли ты задумываться, кто из них прав на самом деле? Твой мужчина или все вокруг?

Не зацикливайся на шуме чужого негативного мнения, это просто шум. Даже если он исходит от довольно близких тебе людей: недовольной мамы, требовательного отца или придирчивого мужа.

Ярослав, что мне делать? Как “прокачать” свою самооценку?

kak-nauchitsya-tsenit-sebya-i-perestat-stoyat-v-ocheredi-za-sobstvennym-schastem

Работай над собой. Знаешь, по женщине, которая ценит себя, это сразу заметно. Спинка ровная, шаг от бедра, в глазах спокойствие и какой-то особенный свет. Думаешь, у нее само собой все получается? Как бы не так. Хочу тебя расстроить и обрадовать одновременно – вера в себя не входит в базовую комплектацию человека (разве что, у этого человека были родители Стива Джобса). Это большая работа.

Так что, если ты чувствуешь, что самооценка начала падать – срочно начинай ее прокачивать и поднимать. Начни прокачивать себя, пойди на “Путь Женщины”. Купи новое платье, сходи в салон красоты, запишись на танцы. Потому как любовь к себе можно воспитать только через новые события в твоей жизни, через саму жизнь.

Единственное, прошу тебя, не нужно «становиться лучше» из мести мужчине. Это не работает. Он тебя бросил? Забудь его. Значит, это было не твое кино про любовь. Порадуйся, что ты ушла с середины сеанса, не потратив еще 5 лет своей жизни. Не нужно назло бывшему «становиться лучше», скупать все платья в ЦУМе, накачивать губы и проходить тренинги.

Как минимум он этого не оценит, как максимум – посмеется над тобой. Таким поведением ты только покажешь свою неуверенность и зацикленность на бывшем.

Читай также: Способы начать новую жизнь прямо сейчас

Измени свое окружение. Я не призываю тебя сейчас увольнятся, подавать на развод или удалять из телефона номера всех знакомых, которые хоть когда-то пытались тебя критиковать. Я сейчас о другом. Признай, что окружение действительно на тебявлияет. Нытики, «змеюлькины», токсичные мужчины или завистливые подруги – все эти люди медленно, но верно топят твою самоценность.

Вспомни, как ты себя чувствуешь после очередного задушевного разговора, когда тебе говорят: «Ты должна», «Исправься», «Я не буду тебя любить, если ты не станешь такой, как я хочу». Когда ты начнешь работать над собой, то такие «знакомые» просто пропадут с радаров. Почему? Им станет неудобно, некомфортно рядом с уверенной и красивой женщиной.

Постарайся простить тех, кто подрывал твою веру в себя. Ты не сможешь с уверенностью идти по жизни, если не остановишься и не вытряхнешь камешки обид из своей обуви. Каждое слово, каждый упрек будут отзываться в тебе, пока ты их не отпустишь.

  • Прости и отпусти мужчину, который вечно критиковал твою внешность и обещал, что секс в магазин вашей любви завезут, как только ты похудеешь. 
  • Прости подругу, которая критиковала тебя и советовала сидеть на попе ровно, не разрывая отношения с мужчиной-нытиком. Она просто такая же, неуверенная в себе.
  • Прости родителей за каждое твое достижение, которое воспринималось как «ну, нормально». За все выигранные олимпиады, перемытую посуду и возвращение домой к восьми, которые воспринимались, как должное.

Это стоит прочесть: Хочу перестать заниматься самобичеванием

kak-nauchitsya-tsenit-sebya-i-perestat-stoyat-v-ocheredi-za-sobstvennym-schastem

А знаешь, что самое интересное. то, что мы сегодня с тобой разобрали – только верхушка айсберга твоей неуверенности. На самом деле, факторов, которые мешают тебе проработать свою ценность – намного больше.  В свое время я тоже переступил через гору комплексов, чтобы стать таким, каким ты меня знаешь. И я не стану говорить, что ты сможешь изменить себя и полюбить за один день. Это невозможно.

Что бы тебе не говорили, нельзя прокачать самооценку, стоя перед зеркалом и повторяя: «Я – Богиня», «Я достойна лучшего». Да, на несколько секунд ты поверишь в это, а потом снова вернешься к привычной себе, которую ты годами формировала, отталкиваясь от своего жизненного опыта.

Но.  Я также буду честен с тобой, если скажу, что видел тысячи женщин, которые смогли сказать своему самобичеванию: «Хватит», и стали жить счастливой жизнью. Поэтому, если ты прочла эту статью до конца и сделала о себе правильные и честные выводы – ты на верном пути! Готова идти дальше? Я приглашаю тебя на программу “Путь Женщины”, которая нацелена на то, чтобы подарить тебе внутреннюю свободу и уверенность в себе. 

Вместе с командой моих коллег, профессиональных психологов, мы разработали для тебя курс, который помогает избавляться от блоков из прошлого, ведь зачастую именно они не дают возможности построить счастливое будущее. Давай  вместе прорабатывать твои минусы и превращать их в плюсы.

P.S.: Записаться на эту программу ты можешь, кликнув на “Расписание” – “Путь Женщины” и заполнив форму “Оформить заявку”. Сделай первый шаг навстречу к новой себе, и пускай #ВокругТебяВсеРасцветает. 

!Ещё больше интересных статей

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *