Если вы часто испытываете чувство вины по определенному поводу либо же просыпаетесь с таким внутренним ощущением, не успев задуматься о чем-то или даже не взаимодействуя с окружением, то эта статья может стать для вас неким открытием. Ведь жить в постоянном напряжении не очень легко, и ни в коем случае нельзя ассоциировать хроническое самоистязание с нормальным состоянием. 

Однако, чувство вины имеет разный подтекст, и его нельзя классифицировать только как врага. 

Давайте разберемся подробно:

  • Что такое чувство вины?
  • Вы жертва или избегаете ответственности?
  • Почему опасно постоянно находиться в состоянии самобичевания?
  • Что делать, если вина не дает жить спокойно?

Чтобы еще больше углубиться в данную тему, смотрите видео:

Чувство вины — норма или комплекс?

Чувство вины — это внутренний судья. И это базовое чувство, такое же как гнев или страх. Еще его можно назвать «внутренним компасом», который помогает измерять, насколько я сейчас нахожусь в состоянии порядка и равновесия, насколько справедлива к себе и окружающим. И чувство вины подсказывает, если что-то пошло не так.

Важно различать здоровое состояние от гипертрофированного. В последнем случае вина может становится внутренним монстром, который просто «съедает» всю структуру и говорит: «Ты не можешь жить такой, какая ты есть сейчас».

И тогда женщина попадает в изматывающее нестабильное состояние, которое может привести к более серьезным последствиям — физическому и эмоциональному напряжению, депрессии, психосоматическим проявлениям. 

Если вы видите, что чувство вины поглощает вас и становится всеобъемлющим, то нужно срочно разбираться с причинами этого состояния.

Читайте также: Как изменить отношение мужчины к себе?

Во всем виновата я

Комплекс вины. К чему приводит это состояние?

Если вы постоянно чувствуете себя виноватой (например, вашей маме плохо — виноваты вы, на работе что-то пошло не так — виноваты вы), значит, привыкли считать себя ответственной за все происходящее в мире. А ведь это всего лишь ваша иллюзия. Насколько на самом деле вы можете влиять на эмоции и чувства других людей? То, что происходит с другим человеком, в большей мере связано с ним самим, а не с вами.

Адекватное состояние — это знать свое место. Занять место в системе: по отношению к родителям, где вы — ребенок, по отношению к бабушке и дедушке — вы внучка, а не их родитель, например; где вы мама со своим ребенком и жена по отношению к своему мужу. И так должно происходить в любой системе и любых взаимоотношениях. 

Чувство вины может возникать там, где вы берете ответственность за другого человека. Например, ваша мама себя плохо чувствует и вы, по ее мнению, должны срочно ее спасти. Мама говорит: «Ты плохая дочь!» И вы воспринимаете это как факт, живете с чувством вины и угрызениями совести. 

Начните раскладывать все по полочками. В первую очередь вы несете ответственность за себя: свое состояние, тело, эмоции, чувства и реакции, цели и действия. Заняться собой и своей жизнью — вот что значит ответственность. А затем уже смотреть, в каких еще сферах у вас есть обязанности. Да, от вас зависят ваши дети и то, какие у вас отношения с мужем и окружающими, но вы можете влиять на все это только частично. Ведь во взаимодействии участвуете не только вы.

И если чувство вины стало хроническим, то спросите себя: «Чью ответственность я взваливаю на себя?» Зачем вам это? Возможно, это позволяет чувствовать себя ценной и нужной. Или это привычка, родом из детства, и поэтому вы не умеете вести себя иначе.

Комплекс вины. К чему приводит это состояние?

Другая сторона медали — когда из-за отсутствия зрелости, с позиции инфантильности, вы можете совершать действия и проявлять эмоции, которые негативно влияют на отношения, создавая дискомфорт другим. Следствие этого является доброкачественное чувство вины. Когда внутренний голос говорит вам: «Стоп! Здесь ты сейчас переборщила. Будь осторожней!» 

Если вам знакомо чувство вины, спросите себя, насколько оно адекватное. И ваш организм способен подсказать вам, что это чувство всегда указывает на зоны развития или приглашает во взрослую жизнь, выйти с позиции жертвенности или инфантильности. 

Хотите разобраться в себе как женщине и научиться правильно взаимодействовать с мужчинами? Записывайтесь на наш бесплатный онлайн-курс: «Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций». 

В чем опасность?

Когда чувство вины становится комплексом и полностью охватывает вас, влияет на вашу жизнь и поступки, то личность страдает и не живет полноценной жизнью. Потому что, чтобы ты не сделала, все кажется неправильным. Женщина, которая постоянно осуждает себя, не может пребывать в состоянии радости и изобилия.

Комплекс вины. К чему приводит это состояние?

Вина заставляет уходить от того, что превозносит женщину (не над другими, а в личном восприятии). Возвышенные эмоции, удовлетворенность, осознание, что со мной все в порядке, я достойна самого лучшего по праву рождения — вот к чему необходимо стремиться.

Чтобы окрепнуть и стать уверенной, находиться в любви к себе и раскрыться во взаимоотношениях с мужчинами, записывайтесь на наш бесплатный онлайн-курс: «Мужчина: честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций». 

Цельная женщина, вся система которой цветет и сияет, тоже может слышать фразы: «Ребенок плохо себя чувствует. Да что ты за мать такая?» или «Конечно, у нас то всегда посуда грязная». Но сперва она воспринимает это все просто как фразы, а затем и близкие начинают с радостью и любовью что-то делать для нее, становятся  более внимательными и терпимыми, откликаясь на ее влюбленность в себя и в саму жизнь.

БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС МУЖЧИНА: ЧЕСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ. 1-2-3-4-5-6 марта!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ