"Мужики-козлы", "замуж не выйду" и другие ошибки в программе: как выявить и избавиться от негативных установок? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

МУЖЧИНА: ЧЕСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ. Бесплатный онлайн мастер-класс уже 8-9-10-11-12 января!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

«Мужики-козлы», «замуж не выйду» и другие ошибки в программе: как выявить и избавиться от негативных установок?

«Все мужики козлы», «я никогда не выйду замуж», «все изменяют», — женская математика! Все, всегда, никогда  — эти установки прочно засели в твоей голове и не дают спокойно жить?

Люди склонны видеть мир в темных тонах чаще, чем в розовых очках. А женщины вообще способны придать ему масштаб конца света.

Негативные установки, заложены в головы девочек еще с детства несчастными в отношениях мамами и бабушками. На протяжении жизни они активно подпитываются общением с такими же «счастливыми» подругами, коллегами и т.д.

В конце концов, установки укореняются в жизни женщины и она даже не догадывается, что может жить и мыслить по-другому.

Нельзя ведь стать счастливой, если все время думаешь: и чувствуешь: «мужчинам верить нельзя», «бытовуха убивает любовь», «я не заслужила любовь».

Нет! С таким настроением ты точно никогда слона не продашь не встретишь достойного мужчину.

Сегодня я расскажу тебе, как выявить и избавиться от негативных установок в твоей голове и наконец-то найти счастье.

Чье наследство?

Установки — это бетонная стена. Сколько лбом не бейся, дальше не пройдешь. Или плотина, — которая не позволяет течению мысли найти правильное русло.

Они отсекают все выходящее за рамки привычного. Многим так жить легче: держаться за веру или установки, и создавать иллюзию контроля своей жизни.

Пример простой: после очередного разрыва женщина себе говорит «Я так и знала, что ничего хорошего не выйдет. Ну не умею строить отношения с мужчинами».

Она сама себя программирует на один и тот же сценарий, притягивает одних и одного и того же типа мужчин, разочаровывается в отношениях, говорит себе, что больше никогда и опять выходит на новый круг.

Зато — все по плану и никаких сюрпризов!

Почему негативные установки такие «живучие»? Почему все мы в той или иной мере держимся за них?

Удобное оправдание

«После 30 трудно выйти замуж», — отличная отмазка для всех своих недостатков. Не умеешь готовить, ведешь себя как ВДВ, не следишь за собой — все это, конечно, «не причины» для твоего одиночества.

И главный враг — возраст: после 30 жизнь, а с ней и мужчины, заканчиваются. Классное оправдание собственной лени! Давай посмотрим правде в глаза: после 30 шансы выйти замуж такие же, как и до.

Иногда даже больше, потому что пик сексуальности и привлекательности женщины выпадает как раз на этот период. А женская мудрость, любовь к себе, опыт очень ценятся мужчинами.

Массовое сознание

Быть личностью и иметь собственное мнение — непросто. Гораздо удобнее быть, как все. Как все подружки, коллеги, знакомые…

Сидеть по пятничным вечерам за бокалом винишка в дорогом ресторане (где вокруг просто толпы достойных мужчин) и жаловаться на жизнь.

Установки — это способ слиться с массой. Все страдают, и я тоже. Всем плохо, и мне тоже. Чтобы заявить всем о том, что ты счастлива — нужна смелость. Куда проще мимикрировать. Так ты не одинока, и есть о чем поговорить с подругами — удобства.

Создают иллюзию

Женщины-жертвы находят смысл жизни в страданиях. Они не знают, как по-другому почувствовать жизнь. Вот эти знаменитые фразы: «За счастье нужно платить», «После белой полосы обязательно будет черная» — это те же установки.

Они переходят от бабушки к матери, от матери к дочери и т.д.

Мы слышим установки повсеместно и привыкаем к тому, что жизнь — это череда проблем и сладкой она не бывает. Эти убеждения снимают ответственность.

Всегда проще сделать ответственным за свои неудачи судьбу, маму с папой или учительницу, чем найти причину в себе. Мужчины не изменяют, потому что все полигамны — нет.

В измене и другой женщине мужчина ищет то, чего не получил в отношениях со своей. Потому что сам давал недостаточно и потому что получал не то, что нужно было. Это, как и любая другая ситуация в отношениях, палка о двух концах.

Негативные установки — мантра для тех, кто не хочет искать проблемы в себе.

Жить с установками выгодно, а расстаться с ними тяжело. Это кропотливая и долгая работа с собой и психологом. Если ты хочешь наконец-то перестать бояться и разрешить себе стать счастливой, начать поможет простая техника.

4 шага, чтобы отойти в сторону

Если выходишь на путь сопротивления негативным установкам, не ошибись со стратегией. Ты можешь начать сама, но лучше, конечно, привлечь специалиста.

 

[vrez1]

 

Шаг 1. Учимся выявлять «противника». Возьми лист бумаги, уединись, сосредоточься. Раздели лист на несколько зон — это сферы твоей жизни. Можешь охватить все (работа, семья, фигура, отношения с мужчинами ….) или записать только те, которые важны для тебя именно сейчас.

В каждом пункте прописывай свое убеждение — «мне не везет с мужчинами«, «я не способна любить», например. 

Не стоит пытаться вспомнить все сразу. Выпиши первое, что придет тебе в голову, отложи листочек и вернись к нему, как только всплывает очередная мысль.

Этот процесс может занять и неделю, и месяц.месяц, и год. Главное — узнать своего «врага» в лицо.

Шаг 2. Определи скрытую выгоду. Когда опишешь все, знакомые до боли мысли, придется закопаться глубже и выяснить, почему тебе с ними комфортно.

Пометь каждую установку категорией причин: «Отмазки», «Привычки», «Ответственность». Ты также можешь найти для себя и другие факторы, которые способствуют негативу. Например: «Мама говорила».

Например: «Я не нравлюсь мужчинам — Почему? — Я меня лишний вес. — Почему? — Я не занимаюсь спортом. — Почему? — У меня нет времени. — Почему? Потому что я слишком много работаю…—Почему я работаю на износ?…»

И так дальше по списку. Найди в себе ответ на каждое свое «Почему?» и «Зачем?».

Шаг 3. Принятие. Сложный шаг. Никому не нравится признаваться себе в недостатках. Но это нужно сделать, чтобы двигаться дальше. Можно смириться и оставить все, как есть. А можно постараться что-то изменить. Выбор за тобой.

Когда ты победишь собственное сопротивление, начни менять каждую из негативных установок на противоположную. Для этого тебе нужен листик со старыми и еще один, где ты будешь писать новые.

Радикальная честность

В общении с окружающими помогает не всегда, но в отношениях с самой собой — работает только это. Ты же пишешь этот список не для меня, а для себя. Чтобы наконец-то стать счастливой. Чтобы понять, что может сделать тебя счастливой.

Ставь акценты и живи в моменте. До банального — что хорошего произошло с тобой за день. Обязательно сохраняй свои записи. Тебе будет интересно вернуться к ним через год и увидеть, насколько ты изменилась.

Начни хотя бы с одной установки и увидишь — дальше работать над ними будет легче самой или со специалистом.

Пиши в комментариях, какие убеждения вспомнила, пока читала эту статью.

Верю в твой успех,
Ярослав Самойлов.

Ещё больше интересных статей

Комментарии:

Ответить с помощью Facebook:

Ответить с помощью Hypercomments:

X