"Мужики-козлы", "замуж не выйду" и другие ошибки в программе: как выявить и избавиться от негативных установок? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

МУЖЧИНА: ЧЕСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ. Бесплатный онлайн мастер-класс уже 27-31 января!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

«Мужики-козлы», «замуж не выйду» и другие ошибки в программе: как выявить и избавиться от негативных установок?

4 137
  1. 10
  2. 9
  3. 8
  4. 7
  5. 6
  6. 5
  7. 4
  8. 3
  9. 2
  10. 1
10 (1 )

«Мужики-козлы», «замуж не выйду» и другие ошибки в программе: как выявить и избавиться от негативных установок?

«Все мужики козлы», «я никогда не выйду замуж», «все изменяют», — женская математика! Все, всегда, никогда  — эти установки прочно засели в твоей голове и не дают спокойно жить?

Люди склонны видеть мир в темных тонах чаще, чем в розовых очках. А женщины вообще способны придать ему масштаб конца света.

Негативные установки, заложены в головы девочек еще с детства несчастными в отношениях мамами и бабушками. На протяжении жизни они активно подпитываются общением с такими же «счастливыми» подругами, коллегами и т.д.

В конце концов, установки укореняются в жизни женщины и она даже не догадывается, что может жить и мыслить по-другому.

Нельзя ведь стать счастливой, если все время думаешь: и чувствуешь: «мужчинам верить нельзя», «бытовуха убивает любовь», «я не заслужила любовь».

Нет! С таким настроением ты точно никогда слона не продашь не встретишь достойного мужчину.

Сегодня я расскажу тебе, как выявить и избавиться от негативных установок в твоей голове и наконец-то найти счастье.

Чье наследство?

Установки — это бетонная стена. Сколько лбом не бейся, дальше не пройдешь. Или плотина, — которая не позволяет течению мысли найти правильное русло.

Они отсекают все выходящее за рамки привычного. Многим так жить легче: держаться за веру или установки, и создавать иллюзию контроля своей жизни.

Пример простой: после очередного разрыва женщина себе говорит «Я так и знала, что ничего хорошего не выйдет. Ну не умею строить отношения с мужчинами».

Она сама себя программирует на один и тот же сценарий, притягивает одних и одного и того же типа мужчин, разочаровывается в отношениях, говорит себе, что больше никогда и опять выходит на новый круг.

Зато — все по плану и никаких сюрпризов!

Почему негативные установки такие «живучие»? Почему все мы в той или иной мере держимся за них?

Удобное оправдание

«После 30 трудно выйти замуж», — отличная отмазка для всех своих недостатков. Не умеешь готовить, ведешь себя как ВДВ, не следишь за собой — все это, конечно, «не причины» для твоего одиночества.

И главный враг — возраст: после 30 жизнь, а с ней и мужчины, заканчиваются. Классное оправдание собственной лени! Давай посмотрим правде в глаза: после 30 шансы выйти замуж такие же, как и до.

Иногда даже больше, потому что пик сексуальности и привлекательности женщины выпадает как раз на этот период. А женская мудрость, любовь к себе, опыт очень ценятся мужчинами.

Массовое сознание

Быть личностью и иметь собственное мнение — непросто. Гораздо удобнее быть, как все. Как все подружки, коллеги, знакомые…

Сидеть по пятничным вечерам за бокалом винишка в дорогом ресторане (где вокруг просто толпы достойных мужчин) и жаловаться на жизнь.

Установки — это способ слиться с массой. Все страдают, и я тоже. Всем плохо, и мне тоже. Чтобы заявить всем о том, что ты счастлива — нужна смелость. Куда проще мимикрировать. Так ты не одинока, и есть о чем поговорить с подругами — удобства.

Создают иллюзию

Женщины-жертвы находят смысл жизни в страданиях. Они не знают, как по-другому почувствовать жизнь. Вот эти знаменитые фразы: «За счастье нужно платить», «После белой полосы обязательно будет черная» — это те же установки.

Они переходят от бабушки к матери, от матери к дочери и т.д.

Мы слышим установки повсеместно и привыкаем к тому, что жизнь — это череда проблем и сладкой она не бывает. Эти убеждения снимают ответственность.

Всегда проще сделать ответственным за свои неудачи судьбу, маму с папой или учительницу, чем найти причину в себе. Мужчины не изменяют, потому что все полигамны — нет.

В измене и другой женщине мужчина ищет то, чего не получил в отношениях со своей. Потому что сам давал недостаточно и потому что получал не то, что нужно было. Это, как и любая другая ситуация в отношениях, палка о двух концах.

Негативные установки — мантра для тех, кто не хочет искать проблемы в себе.

Жить с установками выгодно, а расстаться с ними тяжело. Это кропотливая и долгая работа с собой и психологом. Если ты хочешь наконец-то перестать бояться и разрешить себе стать счастливой, начать поможет простая техника.

4 шага, чтобы отойти в сторону

Если выходишь на путь сопротивления негативным установкам, не ошибись со стратегией. Ты можешь начать сама, но лучше, конечно, привлечь специалиста.

 

 

Шаг 1. Учимся выявлять «противника». Возьми лист бумаги, уединись, сосредоточься. Раздели лист на несколько зон — это сферы твоей жизни. Можешь охватить все (работа, семья, фигура, отношения с мужчинами ….) или записать только те, которые важны для тебя именно сейчас.

В каждом пункте прописывай свое убеждение — «мне не везет с мужчинами«, «я не способна любить», например. 

Не стоит пытаться вспомнить все сразу. Выпиши первое, что придет тебе в голову, отложи листочек и вернись к нему, как только всплывает очередная мысль.

Этот процесс может занять и неделю, и месяц.месяц, и год. Главное — узнать своего «врага» в лицо.

Шаг 2. Определи скрытую выгоду. Когда опишешь все, знакомые до боли мысли, придется закопаться глубже и выяснить, почему тебе с ними комфортно.

Пометь каждую установку категорией причин: «Отмазки», «Привычки», «Ответственность». Ты также можешь найти для себя и другие факторы, которые способствуют негативу. Например: «Мама говорила».

Например: «Я не нравлюсь мужчинам — Почему? — Я меня лишний вес. — Почему? — Я не занимаюсь спортом. — Почему? — У меня нет времени. — Почему? Потому что я слишком много работаю…—Почему я работаю на износ?…»

И так дальше по списку. Найди в себе ответ на каждое свое «Почему?» и «Зачем?».

Шаг 3. Принятие. Сложный шаг. Никому не нравится признаваться себе в недостатках. Но это нужно сделать, чтобы двигаться дальше. Можно смириться и оставить все, как есть. А можно постараться что-то изменить. Выбор за тобой.

Когда ты победишь собственное сопротивление, начни менять каждую из негативных установок на противоположную. Для этого тебе нужен листик со старыми и еще один, где ты будешь писать новые.

Радикальная честность

В общении с окружающими помогает не всегда, но в отношениях с самой собой — работает только это. Ты же пишешь этот список не для меня, а для себя. Чтобы наконец-то стать счастливой. Чтобы понять, что может сделать тебя счастливой.

Ставь акценты и живи в моменте. До банального — что хорошего произошло с тобой за день. Обязательно сохраняй свои записи. Тебе будет интересно вернуться к ним через год и увидеть, насколько ты изменилась.

Начни хотя бы с одной установки и увидишь — дальше работать над ними будет легче самой или со специалистом.

Пиши в комментариях, какие убеждения вспомнила, пока читала эту статью.

Верю в твой успех,
Ярослав Самойлов.

!Ещё больше интересных статей

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *