МУЖЧИНА: ЧЕСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ. Бесплатный онлайн мастер-класс уже 20-24 августа!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

А вот в мое время: как перестать жить прошлым?

Главная Психология отношений А вот в мое время: как перестать жить прошлым?
26 Июл 2018
659
  1. 10
  2. 9
  3. 8
  4. 7
  5. 6
  6. 5
  7. 4
  8. 3
  9. 2
  10. 1
0 (0 )

А вот в мое время: как перестать жить прошлым, фото

Смотреть один и тот же фильм каждый день, всегда слушать одну и ту же песню, читать только одну книгу — часто зацикливаешься?

Женщины любят рефлексировать. Очень удобно пожалеть себя, когда с настоящим не клеится, а счастье никак не падает с неба. Вопрос не в том, когда было лучше: раньше или теперь!

Бесконечно ностальгируя, ты предаешь саму себя и лишаешься возможности жить дальше. И чаще всего вся эта ностальгия замыкается на бывших мужчинах, превращаясь в интересную игру.

В отношениях с Артемом, ты тоскуешь по Олегу, с Вадимом тебе снится Макс, а с Олегом ты думала, как хорошо было с Мишей.

Дай угадаю, ни с кем из них создать полноценные и счастливые отношения не получилось? Признавайся в комментариях.

Как перестать ковыряться в прошлом и начать жить? Для начала — потрудиться, непросто — но результатами ты останешься довольна. Итак, идем и не оглядываемся!

Игры с разумом

Пойми, память очень избирательная и только твой взгляд на то, что было или что тебе показалось (во всех смыслах этого слова).

Она искажает информацию, если та связана с не самым лучшим опытом и эмоциями. И добавляет красок, если тогда ты была довольна, а сейчас не очень.

Вероятность, что прошлое покажется краше и привлекательнее, чем оно на самом деле было, возрастает в разы.

И даже если ты действительно была счастливее чем сейчас, неужели ты согласишься больше никогда не иметь новых ярких моментов?

Деда Мороза — нет!

Помнишь, как в детстве любой праздник становился волшебной сказкой? Скорее всего волшебство создавали для тебя родители, бабушки, дедушки дяди или тети.

Когда взрослеешь, это ощущение притупляется или вообще сходит на нет.

Твой взрослый мозг уже понимает, сколько нужно вложить усилий в этот праздник и пытается оценить его целесообразность.

Волшебством уже и не пахнет. Томительное ожидание встречается со скучными посиделками с одними и теми же разговорами, людьми и подарками, о которых ты реально не мечтала вообще.

Изменить это достаточно просто: надо взять ответственность за свою жизнь на себя и самой устраивать праздник. В жизни самодостаточной женщины желания сбываются наиболее подходящим для нее образом. И нередко в этом участвуют достойные мужчины.

«Не могу забыть» и «хочу вернуть»

Вспоминать о бывшем в новых отношениях, как стоят на зеленый свет, когда все уже готовы ехать вперед.

Конечно, ты можешь попробовать вернуть его, если уверена, что сама изменилась в лучшую сторону и готова построить что-то качественно новое (и он вообще не против).

Это сработает, если ты признаешь свои ошибки и не держишь обид на него. В противном случае, не надо поднимать стены из пепла.

Как же освободиться от навязчивых мыслей о нем?

1. Убрать внутри. Выскажи наконец все, что накопилось. Пропиши свои мысли и эмоции на бумаге, а потом сожги. Разреши себе разозлиться на него. Если хочешь, бей посуду, выбрасывай его подарки.

2. Убрать снаружи. Что еще ты хранишь? Гигабайты совместных фото, старые переписки, спишь в его футболке, плюшевого зайца?

Пришло время избавляться от всех сокровищ! Да-да, и от зайца тоже!

3. Помощь друга. Не сиди в четырех стенах, смело соглашайся на приглашения от подруг и друзей, общайся. Поделись чувствами с тем, кому ты доверяешь.

Помни: когда ты отпускаешь предыдущий опыт, если проходишь урок, только тогда за ним подтягивается что-то новое.

А что если…

Может было бы проще, если б нас мучали только счастливые воспоминания, но страдаем мы обычно как из-за обратного.

Главный страх многих женщин: «А что если… новые отношения будут такими же как предыдущие?».

А я скажу тебе так: для того, чтобы построить отношения между мужчиной и женщиной на любви и доверии, те самые счастливые, — нужна смелость.

Это тот случай, когда придется проявить отвагу, рискнуть, а в результате получить тот самый подарок и праздник, о котором мечтала всю жизнь.

То же самое касается ситуаций, когда мысленно ты раз за разом возвращаешься к неудачам, необдуманным поступкам, ошибкам в духе: «А вот тогда бы я…»

Самый деструктивный подход к жизни: фантазии о ситуации, которая уже давно случилась и дала результат.

Это как раз тот случай, когда нужно вспомнить, что любой опыт в твою жизнь ты приводишь сама, буквально за ручку, — свои мыслями, словами, действиями. А потом жалуешься, что жизнь и судьба обошлись с тобой несправедливо.

Уже хватит жалеть себя.

В этом случае важно осознать, что опыта, которым ты владеешь сейчас, тогда ты не имела. И просто не могла поступить иначе. Так сложились обстоятельства.

Здесь как нельзя кстати актуальна цитата Ирвина Ялома: «Рано или поздно придется отбросить надежду на лучшее прошлое».

Как это сделать, я подробно рассказываю на моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция.

Определи курс

Неопределенность часто вызывает больше страхов, чем реальные жизненные моменты. Ты как-будто топчешься на месте, боясь сделать шаг. Давай же решай, куда ты идешь.

Хоть бы на листке бумаге пропиши долгосрочные и краткосрочные цели, разбей их на маленькие шажки и двигайся к ним.

На самом деле, прошлое влияет на твою жизнь только в тех масштабах, в которых ты ему это позволяешь.

Наверняка ты хоть раз слышала фразу «хватит хандрить, лучше делом займись». Конечно, предложение из разряда «свой совет сам себе посоветуй», но рациональное зерно в нем есть.

Женщины склонны витать в облаках и зацикливаться на эмоциях. Поэтому бывает нелишним заземлиться и занять себя делом: новой работой, хобби, маленьким женским бизнесом, чтобы не было времени думать о глупостях.

Чтобы отвлечься от процесса мыслительного, нужно переключиться на физический. Это и будет тем пресловутым «здесь и сейчас».

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Ещё больше интересных статей

Комментарии:

Ответить с помощью Facebook:

Ответить с помощью Hypercomments:

X

Хотите участвовать в бесплатном онлайн-курсе «МУЖЧИНА: ЧЕСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ»?

20-21-22-23-24 августа (пн-вт-ср-чт-пт),
20:00 (МСК / Киев)